筋肉痛。
昨日のヨガは体が楽に動いたと思っていたけれど、今朝から筋肉痛で太もも、お尻、腕、お腹、背中も、動かすと痛い。家でも毎日一人でヨガしたら、どんなにスリムになるだろうと思うけれど、続かない。
昼寝。
次男を昼寝させるのが面倒(ご機嫌を伺ってタイミングよく寝室に行かないといけない)なので、昼寝なしにしてみました。長男は食事中に寝ちゃう人だけど、次男は食事中に寝たことがなく、お風呂もぐずらずに入って、20時半に電池が切れたように眠りました。もう昼寝なしでもいいかな。
長男は夕方ソファーで少し寝てました。こちらは、まだまだ昼寝が必要みたい。